③悩み。人の目で自分の価値を決めている。体の疲れ。

③悩み。人の目で自分の価値を決めている。体の疲れ。

アロマセルフケア講座・初級(第3回目/6回)スカイプ編・シェア

全6回、3ヵ月の講座で、受講生(ワラビーちゃん)の感情の変化と、体・心などの変化を追っていきます。もしよかったら、3ヵ月間一緒に見守っていてくださいね。

【こんなことで困っている方へ】

疑い・責められている・不安ばかりを感じる。

自分がこれでいいと思えない。

モヤっとした時、どうしていいか分からない。

堂々巡りした思考のループから抜け出せない。

人を頼りにして、自分で答えを見つけられない。

外側の出来事に対して、自分が揺らぎやすい。

アロマセルフケア講座・初級

講座でやることはシンプル

 

好きを道しるべに進む。

 

自由に感じること。

香りで好き・嫌いを感じ、今の好きを選択する。

今の感情を俯瞰して

『香りと触れる』、

心地良い感覚で満たして

本当の好きを

体の感覚に記憶させて行く

 

講座を受けて受け取れること

疑い、責められている、不安ばかりを

キャッチするアンテナから、

大切にされていること・愛されていることを

キャッチするアンテナを立てていきます。

 

今いる場所から、

自分がどうしたいのか?を

自分で選択できる。

選択したものに対して、

自分が見たいように、

意味を持たせる。

 

リラックスできるようになる、

痛みを感じるようになる、

体の状態を敏感に感じられるようになる。

体の異変に早めに気づき、予防することができる。

 

ワラビーちゃんの前回までの状況・心境

思わぬ出費が続き、なんとかお金をやりくりしているギリギリ感や、不安や焦りがある。

更年期によるホットフラッシュ。

現状・感情

お金のピンチから、思わぬところからお金が湧いてきた。

院内での科の移動の話があった。看護研究の指導者に抜擢された。

心)

前回の講座の後、ご主人との喧嘩。話をなかったことのようにして、私の内側を聞いてこないことに、がっかりした。その後、話し合いで仲直りできてよかった。

受け持ちの患者さんが立て続けに亡くなることがあり、自分が選ばれて最期の瞬間に立ち会えるのは、患者さんに望まれて、自分が選ばれていると感じる。

移動により、自分が大切なことをしている看取りの場を離れることの悲しさ。大切なところを上司に理解してもらえていない気がする。

研究の指導で、『あなたが、最初にやりたいと言っていたのはココだよ』と伝えてあげられることが楽しい。

体)

体は疲れている。

足のむくみがひどく、ズボンがきつくて履けないくらい。

勤務時間も長くなり、食べたらすぐにねてしまう。

 

講座が終わった時にどんな自分になっていたいですか?

やりたいことに向かってブレずに、飛行石のように光を放っていたい。

経済的に潤ってほしい。

彼女へ質問:今、やりたいことは見えていますか?

*センター化に向けたマネジメントできる看護師。病棟、在宅、外来を繋ぎ飛び回りたい。自分のやりたいことを、やりたい風に。

*研究の指導者

悩みの種

人の目で自分の価値を決めていること

ここから始める新しいストーリーは?

自分の好きを信じて進む。

今、好きな香りと、ピンと来たアロマのメッセージは?

選んだ香り:フランキンセンス、クラリセージ

 

フランキンセンス【魂の涙】

体へのはたらき:呼吸を深める

受け取ったメッセージ:

【魂の涙】と呼ばれ、魂の傷を癒すものとされました。

雑念や過去の思い込みを手放し、本当の自分の声を聴くものとして…。

今のあなたを自由に感じることができたなら、それは未来の希望へと繋がる新たな一歩。

 

クラリセージ【心の目で見る】

体へのはたらき:免疫力を高める

受け取ったメッセージ:

自分のやりたいことは本当にこれなのだろうか?と考えてみたり、夢や人生の目的について色々想いを巡らし。

私は、あなたの奥底にある気持ちを呼び起こします。

他の誰かが言うことよりも、あなた自身が大切にしているものを、包み隠さずに心の目で正直に見て欲しいのです。あなたにしか持っていない尊いものだということを、私は知っています。

何も制限する必要も、誰かに遠慮する必要も、他人の目を気にする必要もありません。

 

彼女へ質問:前回講座で話していたことと、今回のやりたいことは、喜びの質が違うような印象を私は受けるのですが、ワラビーちゃんはそこをどんな風に感じますか?

(前回、ワラビーちゃんが話していたこと)

勤務先の病院で、余命わずかな患者さんに対して本音で話をして、相手を引き出せる瞬間(本心から繋がり心穏やかになる瞬間)、魂と魂が出会えた時。相手と自分の内側に2つの光がポッと灯る。
それが、私の核、軸。枠が融けて無くなり、可能性が無限大に広がる感覚になる。

相手を想いやる、理解する場所はどこにでもあると思えた。内側からの光が満ち溢れるイメージが出てくる。

(ワラビーちゃんの感じたこと)

同じやりたいことでも、喜びの質が全然違うと感じる。

私は、評価されたがっていたんだと思う。

大事なものに意識して生きているから、今、現実で必要なことが起きているんだ。

やれるだけやってみよう。前に向いている気持ち。

 

今日の講座を受けて、今何を感じますか?

自分が評価されたいとことへ、逃げることがよく分かった。

そんな、自分のクセがよーく見えた。

評価されて得る喜びと、自分のやりたいところから湧き上がる喜びは、全く違うもの。

やりたいことは、見えているよ。それを忘れないことが大事。

飛行石が光を放っている。これは、自分にしか分からないこと。

 

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