④自分にしか見えない光・誰の目も気にしなくなった

④自分にしか見えない光・誰の目も気にしなくなった

アロマセルフケア講座・初級(4回目/全6回)スカイプ編・シェア

全6回、3ヵ月の講座で、受講生(ワラビーちゃん)の感情の動き、体・心などを追っています。もしよかったら、一緒に見守っていてくださいね。

 

アロマセルフケア講座・初級でやることは『シンプル』

自由に感じるコト。

今ここ、にある好きを選択する。

『香りと触れる』

今、心地良い感覚で満たす。

本当の好きを

体の感覚に記憶させる。

 

6回の講座を通して、体を整える方法、心を軽やかにしていく方法を、自分で知り、身につけていきます。

 

ワラビーちゃんの前回までの状況・心境・体

疲れている。ズボンが履けないくらいの足のむくみ。

院内で、移動があり、自分が大切にしている看取りの場を離れる悲しさ。

大切なことを上司に理解されていない気がする。

現状・体・心

体)

悪くない。

デトックス出来ていて

お通じもいい。

むくみがない。

むくみで履けなかった

ズボンが履けるようになった。

 

心・感じていること)

曇り空と同じようにこもっている。落ち込んでいる訳でもなく、こういう時。

移動して病児との関わり。

自分の本質のところ、相手と繋がり合って、

お互いの内側に光が灯る感覚があった。

年齢は関係ない、

しゃべれない人とも、

どこでも繋がり灯すことはできる。

 

講座が終わった時にどんな自分になっていたいですか?

『自分の光が射す道』を歩いていたい。

光の射す方向を見失いたくない。

寄り道しながらでも。

 

彼女へ質問:光が射す方向は見えていますか?

必要とするところに、必要なものがある場を作りたい。

ひとり者の人が気軽に立ち寄れるシェアハウスとか、居酒屋さん。誰が来ても、誰がいつ帰ってもいい場所。

面白そう。もてなしたり、人と関わること、面倒を見ることが好き。

すべてにナースの要素が含まれている。

選べる場所が広がった。

 

今、好きな香りと、ピンと来たアロマのメッセージは?

選んだ香り:ジュニパーベリー、ベルガモット

ジュニパーベリー【浄化】

体へのはたらき

水分バランスを整える。むくみ、利尿作用、リンパの流れをスムーズにする。

ストレスで負担がかかる腎臓のサポート。解毒作用。

主な成分

【モノテルペン炭化水素類】α‐ピネンなど。

受け取ったメッセージ

ため込んだものが浄化され力に変わっていくこと…

混乱に押しつぶされず、安心してあなたの道を歩いていくことを…

心が望むこと、本当に生きたい自分を楽しんで…

あなたの中にある、パワーや喜びを感じながら、

真実の道を歩くことを私はいつも見守っています。

 

ベルガモット【いつでも愛されている存在】

体へのはたらき

食欲のバランスを整える。

免疫力を整える。

主な成分

【モノテルペン炭化水素類】リモネンなど。

受け取ったメッセージ

なにもしなくても、がんばらなくても、ただ愛される存在。

私に出会う人々は、自然と心を開いてくれる…

子どものように純粋なあなたの明るさ、希望に満ち溢れたあなたの姿に出会えることを…

あなたの愛に触れたいと思っている人が、あなたの周りにいることを忘れないで…

 

今日の講座を受けて、今何を感じますか?

寝ること(子供を寝かしつけること)、お料理をする、おもてなすこと、そこに光が灯ればいい。

 

今、自分のそこに

光があるから充実している。

大きくなくていい。

誰の目も気にしていない。

これは、自分にしか分からないこと。

自分が分かっていればいい。

そして、

人に評価されるものではない。

 

そこに行き着いた。

自分の心の記録に書いておく。

アロマを使ったセルフケアの方法

講座でお渡しするのは、8種類のアロマのエッセンシャルオイル。

受講生の方には、3ヵ月間、アロマでケアすることを続けてもらいながら、ご自身の『感覚を所有』してもらいます。

まず、今の感情を専用のフォームに記入し、俯瞰します。

8つの香りの中から、今、好きな香りを選びます。

その香りを使い、マッサージ用オイルをつくり、寝る前に体に塗っていきます。

このとき、心地良さの感覚に入っていくことを大切にします。

セルフケア3つのステップ

1、私を優しさで満たす

2、私の力に気づき、信頼する

3、私のペースで歩き始める

 

アロマを使ったセルフケアの方法はこちらから

 

 

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