健やかに過ごす年末と新しい年に向けて

今年も残すところあとわずか。。。今から、3日前。

年末のせわしないざわめきや、
年内に片付けてしまいたい仕事のこと、
あれも、これも出来てないと、
浮かんでくるイロイロ。
大掃除もこれから。。。

この時期、知らぬ間に、
出来てない自分を責めたりしがち。

そんなとき、体からやってきました。
心の声を届けるサインが。

 

風邪の引き始め、喉の痛みに
【ラヴェンサラ】

 

その夜のこと。
背中にゾクッと寒気を感じて、
クシャン、クシャンとクシャミが出ました。
ちょっぴり喉もイガイガします。

東洋医学では、風の邪気(フウジャ)は、
首の後ろから入ると言われています。

首の後ろがゾクっとしたら、
これは、いかん!
カゼの引き始めのサイン。

これくらいの段階で気づけば大丈夫!
アロマオイルでケアしていきました。

バスソルトとしてお風呂に入れて、
蒸気と一緒に飛び立つ
アロマの成分を鼻から吸い込みます。

こうして、喉・鼻粘膜からの
細菌やウィルスの侵入を殺菌&ブロック。

深い呼吸をしたら、アロマの成分は
気管支や肺の細胞、肺胞にまで届きます。

風邪を引いたらどうしよう!
なんとか、喉のイガイガを取るぞ!
なんて力まず、考えず。。。

香りの心地よさと、お風呂の温かさに、
とっぷり、と身を寄せて、リラックス~。

 

お風呂から上がったら、
ホホバオイルに混ぜたラヴェンサラの出番。
スルスル~とオイルを肌に滑らせるようにして、
マッサージをしていきます。

お風呂で温まった皮膚は、
アロマ成分の吸収が高まっていて、
成分が血流にのって体の中を巡ってくれます。

ここでも、香りを感じながら、
肌の感覚に身を寄せて、リラックス~。

体が冷えないうちに、
すっぽりと布団に包まって寝てしまいますzzz

寝ている間に、自動的に
血中に吸収されたアロマの成分が、
体内を巡って、免疫力を引き出す手助けをしてくれています。

 

翌朝、背中のゾクゾクとクシャミはおさまって、少し固めの痰が排出されました。
(痰は、喉から入る細菌などを絡み取って排出してくれています)

とは言え、体が疲れているサイン。
それは、心の声に気づかせてくれるもの。
心の声にも耳を澄まして、
アロマのセルフケアで自分を満たしていきます。

年末で、いつもより
気持ちが焦ってしまったり
自分の出来なさを責めていたことに気づきました。

今の心に気づく、今に意識を向ける。
そこから離れて、見えないことに不安のエネルギーを注いでいました。

 

悩みの種から新しいストーリーを始める
きっかけのアロマオイル

 

 

 

 

 

 

 

 

私の悩みごとの種は、
気持ちの焦り、風邪の引きかけ。

そこから始まる新しいストーリーは、
心も体も健やかに家族揃って年を越すこと、
そして初日の出を見に行くこと

そのために、
焦っている気持ちや、
風邪の症状をどうにかする、
そのことに不安のエネルギーを注がず、

少し遠く
どうなりたいかを見て
希望にエネルギーを注いでいきました。

そして、意識は今に向けて。

 

アロマオイルを使って、
今の心地よさ、心地よい感覚に身を委ねて
感じていきました。

 

【ラヴェンサラ】
ラヴェンサラは、抗ウイルスに優れています。また、免疫を活性する作用があります。

身体に不調を感じたときや、風邪のひき始めで体力が低下して身体がだるいときに身体の免疫力を刺激します。

そして身体の抵抗力が落ちているときにかかりやすいヘルペスウイルスなどの感染を予防します。

去痰作用に優れ痰が絡むような咳や気管支炎の助けに。

鎮痙効果により、筋肉のこわばりや咳にたいしても効果を感じられます。

 

あなたが紡ぐ新しいストーリーの始まりの
きっかけになるアロマオイル

アロマの力を借りて、
主役は、あくまでも自分自身の心地よい感覚。
そんな風にして、
体と心を繋げて双方向へ作用させる
セルフケアの方法です。

詳しい使い方はこちらより

 

その後、体は元の状態に戻りました。(気が元通りになって元気に)

大掃除もなんだか楽しくできて、お気に入りの柄・色のカーテンに替えたら気分もさらに良くなりましたよ。

悩みごとの種は、
気持ちの焦り、風邪の引きかけ。

そこから始まる新しいストーリーは、

心も体も健やかに、家族揃って年を越すこと、
そして初日の出を見に行くこと。

今いる場所から、新しいストーリーを始めるきっかけのアロマオイル。

思った通りのストーリーになりそうです。

どうぞ、お体も心も抱きしめて
素敵な年末と新しい一年をお迎えくださいね。

 

サロンからのお知らせ

【月1回のセルフケア】1月
Yoga&Aroma イベント

【日時】1月21日(日)15:00~17:00
【場所】恵比寿・代官山サロンにて。

YogaセラピストSaki と
鍼・アロマセラピストAiの2人でコラボする
ワークショップです。

好きな香りを選び、
アロマからのメッセージを受け取ったら
香りの感覚へ意識を向けて
そこから、ヨガへ入っていきます。

体に負担がかからないヨガのポーズをしていきます。

アロマオイルもご参加費に含まれていて
セルフケアの方法をお伝えしていきます。

体と心が一体になる感覚。。。
深いリラックス。。。

新しい年の始まりに
自分と繋がるとっておきの時間になれば
嬉しいです。

 

お申込み・お問い合わせはこちらより

 

はり・アロマ・ヨガのサロン
AromaBlissGarden 恵比寿
代官山駅3分・恵比寿駅7分

 

⭐️J’espère que ton rêve se réalise
夢に向かう素敵な日々でありますように🌙

 

 

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